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CX2SA > MEDIC 18.07.06 02:30l 110 Lines 5898 Bytes #999 (0) @ LATNET
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Trucos corporales para combatir peque¤as dolencias
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18 trucos que ense¤arle a tu cuerpo
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1. Si te duele la garganta, arr scate una oreja.
Cuando ten¡as 9 a¤os, hacer ruiditos con el sobaco era guay. Ahora, como
adulto, a£n est s a tiempo de apreciar algunas haza¤as asociadas con el
cuerpo, aunque eres m s selectivo. Por ejemplo, tomemos ese cosquilleo en la
garganta; no merece la pena que lo amordaces. Aqu¡ tienes un m‚todo mejor para
aliviar tu picor: "Cuando se estimulan los nervios de la oreja, se crea un
reflejo en la garganta que puede causar espasmos en el m£sculo", dice el
doctor en medicina Scott Schaffer, presidente de un centro especializado en
otorrinolaringolog¡a en Gibbsboro, New Jersey. "Este espasmo alivia el
cosquilleo".
2. Experimenta la audici¢n supers¢nica!
Si en un c¢ctel est s hablando pegado a una cotorra parlanchina, dirige hacia
ella tu o¡do derecho. Seg£n investigadores de la Escuela de Medicina David
Geffen en la Universidad de California en Los µngeles (UCLA), es mejor que el
izquierdo a la hora de seguir el ritmo r pido de las conversaciones. Si, por
el contrario, vas en un ascensor intentando identificar la canci¢n que suena
bajito por la m£sica de ambiente, dirige hacia el altavoz el o¡do izquierdo.
Va mejor a la hora de reconocer tonos musicales.
3. Supera tus urgencias m s primarias!
¨Necesitas orinar? ¨No hay retretes por los alrededores? Ten una fantas¡a con
Jessica Simpson. Pensar en el sexo causa preocupaci¢n en el cerebro, de modo
que no te sientes tan inc¢modo, comenta el doctor en medicina Larry Lipshultz,
jefe de urolog¡a en el Colegio de Medicina Baylor. Para obtener mejores
resultados, int‚ntese visualizar mentalmente el video de "These Boots Are Made
for Walking" de la Simpson.
4. Adios al dolor!
Investigadores alemanes han descubierto que toser durante una inyecci¢n puede
aminorar el dolor causado por el pichazo de la aguja. Seg£n Taras Usichenko,
autor de un estudio sobre el fen¢meno, este truco causa un repentino y
temporal aumento en la presi¢n del pecho y del canal medular, inhibiendo las
estructuras conductoras del dolor de la m‚dula espinal.
5. Despeja tu congestionada nariz!
Olv¡date del utabon. Una forma m s r pida y barata de aliviar la presi¢n en
tus senos es la de empujar con fuerza y por turnos la lengua contra el cielo
de la boca, y luego presionar con un dedo entre las cejas. Esto provoca que el
hueso v¢mer, que recorre el conducto nasal hacia la boca, se mueva hacia
delante y hacia atr s, comenta Lisa De Stefano, doctora en osteopat¡a y
profesora asistente en el Colegio Osteop tico de la Universidad Estatal de
Michigan. El movimiento disminuye la congesti¢n; despu‚s de 20 segundos
sentir s que tus senos empiezan a drenarse.
6. Combate la acidez sin agua!
¨Te preocupa que esas alitas de pollo se te repitan esta noche? "Duerme sobre
tu lado izquierdo", dice Anthony A. Starpoli, doctor en medicina, profesor
asistente de medicina en el Colegio de Medicina de Nueva York y especialista
en gastroenterolog¡a en aquella ciudad. Los estudios han desmostrado que los
pacientes que duermen sobre el costado izquierdo son menos propensos a sufrir
reflujos cidos. El es¢fago y el est¢mago se conectan en ngulo. Cuando
duermes sobre el lado derecho, el est¢mago queda m s alto que el es¢fago, lo
cual permite a la comida y a los cidos estomacales deslizarse hacia la
garganta. Cuando duermes sobre el costado izquierdo, el est¢mago se encuentra
por debajo del es¢fago, de modo que la gravedad juega a tu favor.
7. Cura tu dolor de muelas sin abrir la boca!
Simplemente frota con hielo la palma de tu mano, hazlo sobre el rea en forma
de V que hay entre el pulgar y el dedo ¡ndice. Un estudio canadiense descubri¢
que esta t‚cnica reduc¡a el dolor de muelas casi un 50% en comparaci¢n a los
que no usaban hielo. Los nervios ubicados en la base de esa V estimulan un
rea del cerebro que bloquea las se¤ales del dolor que llegan desde la cara y
manos.
8. Haz desaparecer las quemaduras!
Cuando accidentalmente te chamusques un dedo con la estufa, limpia la piel y
aplica una ligera presi¢n con las yemas de los dedos sobre tu mano no da¤ada.
Seg£n la doctora DeStefano, el hielo har que el dolor desparezca antes, pero
con el m‚todo natural se consigue que la piel regrese a una temperatura
normal, por lo que es m s probable que no aparezcan ampollas.
9. Haz que el mundo deje de girar!
¨Demasiado mareado por esas copas de m s? Coloca tus manos sobre algo estable.
La parte del o¡do encargada del equilibrio - la c£pula - flota en un fluido
con la misma densidad que la sangre. "A medida que el alcohol se diluye en la
sangre, la c£pula se hace menos densa y aumenta su volumen", dice el Dr.
Schaffer. Esto confunde al cerebro. El contacto t ctil con un objeto estable
le da al cerebro una segunda opini¢n, y sientes que tienes m s equilibrio.
Esto sucede gracias a la sensibilidad de los nervios de la mano, y funciona
mejor que el pase¡to que la sabidur¡a popular recomienda.
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